En ocasiones, toda la gente se siente triste, pero este sentimiento por lo general desaparece después de unas horas o pocos días. La depresión, en cambio, es una condición más prolongada y más seria. Puede causarle dolor tanto a usted como a las personas que lo(a) quieren.
La depresión es una enfermedad bastante común, y puede presentarse de forma leve, moderada o severa. Muchas personas que sufren de depresión no buscan tratamiento, pese a que mejorarían mucho si lo recibieran.
1 Me siento cansado(a) o lento(a) sin que haya una razón aparente.
2He perdido interés en actividades o formas de entretenimiento que antes consideraba agradables.
3He estado teniendo dificultades a la hora de tomar decisiones.
4Me siento triste o vacío(a).
5A veces me da por llorar.
6Me siento ansioso(a) o agitado(a).
7Me siento culpable o arrepentido(a).
8Siento que soy un fracaso.
9Mi sueño es perturbado (duermo demasiado, duermo muy poco o me despierto muy temprano).
10Me pasan por la cabeza ideas suicidas.
12Pienso que el llevar a cabo tareas sencillas requiere mucho esfuerzo.
13Me siento adormecido(a) o sin vida.
14Me siento sin esperanza alguna para el futuro.
16Tengo mal apetito o como en exceso.
Resultado:
Su puntuación en esta prueba es:
Su nota sugiere que usted no tiene depresión.
Su nota sugiere que usted posiblemente tenga solo depresiones leves, muy relacionadas con hechos externos que ocurren.
Su nota sugiere que presenta rasgos de una depresión entre leve y moderada. Quizá convenga que usted busque la ayuda de un médico o a un especialista en salud mental para exámenes más rigurosos.
Su nota sugiere que tiene usted rasgos de una depresión de moderada a severa. Es mejor que acuda a un médico o a un profesional en salud mental pronto, para que le hagan exámenes más rigurosos y le prescriban tratamiento.
Su nota sugiere que tiene usted los síntomas de una depresión bastante severa. Lo aconsejable es que acuda lo antes posible a un médico o especialista en salud mental, en particular si siente peligro de hacerse daño o de causárselo a otras personas.
- 0 a 8:
Libre de la depresión
La buena noticia es que usted logra sobrellevar las dificultades cotidianas sin que estas le generen signos de depresión.
- 9 a 16:
Solo depresiones ocasionales
Deprimirse de cuando en cuando, especialmente cuando un factor externo lo motiva, es hasta válido.
- 17 a 40:
Quizá una depresión leve o moderada
Nadie se conoce mejor que usted mismo(a). Cuanto más alto su puntaje dentro de este rango (17 a 40), más la posibilidad de que realmente lo(a) esté afectando una depresión.
- 41 a 80:
Una depresión moderada o un poco más...
Analícese. Busque esas áreas en las que eligió la respuesta "c" o la "d". Todo sugiere que usted está moderadamente deprimido(a).
- 81 a 160:
Una depresión bastante seria
Si analiza despacio sus respuestas, verá que reiteradamente eligió respuestas "c" y "d". Usted abunda en señales de que está pasando por un cuadro depresivo.
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