Las bajas temperaturas y los fuertes vientos de diciembre suelen traer consigo un aumento en los males respiratorios.
Por eso ayer, especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) hicieron un llamado a los costarricenses para protegerse del frío excesivo y tomar medidas preventivas.
Los niños y los adultos mayores son los grupos más vulnerables ante este tipo de enfermedades, por lo que prevención debe acentuarse entre ellos. El mismo consejo se da para el caso de los pacientes asmáticos.
Entre las recomendaciones más importantes para los padres está mantener las vacunas de los niños al día, explicó Manuel Soto, jefe del Servicio de Neumología del Hospital Nacional de Niños (HNN).
Además, insistió en la importancia del lavado de manos y la adecuada aplicación del protocolo de estornudo.
En un comunicado de prensa, el neumólogo dijo que muchos de los casos que ingresan al HNN con cuadros agudos respiratorios, es porque se falla en el cuidado de estas medidas.
Mientras tanto, Fernando Morales, director del Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología, recalcó la importancia de mantener calientes las extremidades de los adultos mayores. No obstante, advirtió que el exceso de abrigo tampoco es recomendable porque al descubrir el cuerpo se producen cambios bruscos de temperatura.
Estadísticas. Según datos de la CCSS, durante el 2010 se registraron 21.470 egresos hospitalarios debidos a enfermedades del sistema respiratorio. Este dato se ha mantenido estable desde el 2005, cuando se registraron 21.950 casos.
De los egresos del 2010, 3.820 fueron consecuencia de infecciones en las vías respiratorias como laringitis, bronquitis y amigdalitis.
Más de la mitad de los casos se presentaron en bebés menores de un año, aunque también se detectó una afectación más alta del promedio entre adultos mayores.
Energía. La sana alimentación y la actividad física también pueden ayudar a combatir el frío, añadió Esteban Rojas, jefe de la Subárea de Nutrición de la CCSS.
Según explicó Rojas, hacer seis comidas diarias y mantener un peso saludable ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
Además, la alimentación sana contribuye a fortalecer las defensas contra gripes y resfríos.
Rojas recomendó productos como atol o avena que aumentan el contenido energético sin incluir frituras o dulces, que serían contraproducente. Por otro lado, desmintió que consumir bebidas o alimentos calientes quitan el frío.